КАК ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ? НЕОБЫЧНАЯ ТЕХНИКА
Мне нужно было принять решение, а я никак не могла определиться и это забирало у меня энергию.
Меня расстраивало, что я знаю, что делать, но не делаю. У меня не было ни сил, ни желания. Что делать в таких ситуациях?
Внутри нас есть компас, который прокладывает индивидуальный маршрут, нужно научиться на него ориентироваться.
Пример из практики. Девушка сама понимала, что нужно завершать токсичные отношения, но была не готова. Она сказала: «Что-то ещё держит меня».
Хотя правильно было бы уйти и не тратить время, верно?
Но в тот момент ее индивидуальным решением стало пойти в терапию. Для неё было корректно именно так. И через какое-то время те отношения распались, опыт себя исчерпал, героиня истории просто изменилась.
Не существует правильных решений, есть верное решение лично для вас в конкретной ситуации.
А что касается меня? Моя подруга просто задала мне ключевой вопрос: «Что бы сейчас на твоём месте сделал человек, который себя любит?». И все сложилось.
Помогать себе двигаться вперёд, но без надрыва. Не выжимать из себя все соки. Делать то, что сейчас в ваших силах. Быстро это или медленно, не так уж и важно. Если это маленькие шаги, пусть.
Мы все разные. Дайте себе возможность почувствовать именно себя.
Бывает когда для серьёзного прыжка нужна подготовка: настроиться, накопить нужное количество энергии, опыта.
Осознанное проживание это не про правильно. Это про вас. Вы можете знать как правильно, но быть не готовы. Вы можете понимать, что делать, но ещё недостаточно сил. Видеть путь, но он не ваш.
Есть время для прыжков, есть для подготовки, а есть и для тишины.
Какое сейчас у вас?
Техники для принятия корректных решений:
1. Что бы сейчас на твоём месте сделал человек, который относится к себе с добром и любовью?
2. Берёте три листочка. Пишите три разных решения. Мешаете. Достаёте. Что попалось? Если рады, это сейчас корректно выбрать для вас. Если нет, это точно не то.
Поделитесь, как вы принимали свои лучшие решения?
Дочитали? Дайте знак🙋♀️✍🏼 Для меня важна ваша обратная связь 💪🏼
💗@elena_aleeva
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
